Kurang tidur bisa mati muda
Ayu Noor
Jika Anda terbiasa tidur kurang dari tujuh jam, maka bersiaplah memiliki risiko mati muda empat kali lebih besar dalam kurun waktu 14 tahun. Bahkan, menurut Huffingtonpost yang mengutip Yayasan Tidur AS, ada banyak efek negatiff lain apabila terbiasa kurang tidur.
- Meningkatkan risiko stroke empat kali lebih besar
- Memicu obesitas
- Meningkatkan risiko diabetes lantaran insulin pada tubuh tidak bekerja efektif
- Memicu pikun
- Meningkatkan risiko kanker dan penyakit hati.