4 cara agar anak bermimpi indah

Ayu Noor

© Sxc

Mimpi buruk yang dialami anak kadang membuat para orang tua ikut gelisah. Banyak penyebab gangguan tidur pada anak seperti trauma, kecapaian, atau pola tidur yang tidak teratur. Tip dari kidshealth.org berikut mungkin berguna untuk mencegah datangnya mimpi buruk.

  • Pastikan anak memiliki waktu tidur yang teratur, biasanya anak usia 4-6 tahun membutuhkan waktu tidur 11-13 jam, sedangkan anak usia 7-12 tahun butuh 10-11 jam.
  • Memiliki rutinitas tidur yang membuat mereka merasa nyaman, misalnya mandi sebelum tidur atau pelukan hangat dari Anda sebagai pengantar tidur.
  • Bantu anak untuk menyadari kalau mimpi tidaklah nyata dan tidak akan menyakiti mereka.
  • Letakkan mainan atau benda kesukaannya di tempat tidur.
    x
    x