5 olahraga yang mampu jauhkan kanker

(Ilustrasi) — © Sxc

Sebagai salah satu penyakit utama, kanker seringkali datang tanpa memberi tanda yang jelas. Sebenarnya, kanker dapat dijauhi dengan menjaga pola hidup sehat. Salah satunya adalah berolahraga. Berikut ini lima olahraga yang bermanfaat menghindari kanker yang disarikan dari Boldsky.

• Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari mampu menjaga kesehatan jantung dan menghilangkan stres.
• Joging minimal 45 menit seminggu dapat membantu menghilangkan racun di tubuh dan menjauhkan risiko kanker.
• Berenang rutin minimal satu atau dua jam per hari akan membantu metabolisme tubuh.
• Tenis membuat tubuh tetap aktif. Olahraga inii membakar kalori ekstra, serta menghilangkan racun-racun melalui keringat.
• Menari selama 30 menit per hari baik untuk mencegah kanker, apalagi dengan iringan musik favorit.