7 fakta penting tentang kafein

Menurut berbagai sumber, kafein merupakan salah satu senyawa yang dikonsumsi oleh hampir semua orang setiap hari. Namun seberapa jauh masyarakat mengetahui kafein. Berikut sejumlah fakta kafein yang disarikan dari Huffingtonpost.

1. Kopi tanpa kafein bukan berarti bebas kafein. Menurut laporan , kopi tanpa kafein artinya berdosis rendah; 8,6 miligram - 13,9 miligram.
2. Kafein butuh waktu 30-60 menit untuk bereaksi dalam darah. Efeknya secara umum akan bertahan selama 14 jam. Oleh karena itu para ahli tidur melarang konsumsi kafein 8 jam sebelum waktu tidur.
3. Kafein memberi efek berbeda untuk setiap orang yang berdasarkan jenis kelamin, ras, dan gaya hidup.
4. Minuman berenergi mengandung kafein lebih sedikit dibandingkan kopi.
5. Biji kopi yang dipanggang hingga gelap mengandung kafein lebih sedikit.
6. Kafein bisa ditemukan dalam 60 jenis tanaman, di antaranya teh, kopi, dan cokelat.
7. Tidak semua jenis kopi olahan mengandung kadar kafein yang sama.