Cara meningkatkan daya tahan tubuh anak

© good-wallpapers.com

Isu meningkatkan daya tahan tubuh seringkali dihadapi dengan pemberian vitamin tambahan. Hal ini pun kerap jadi solusi instan orang tua yang ingin anaknya terhindar dari penyakit. Padahal, hingga kini, tidak ada vitamin atau zat tertentu yang terbukti meningkatkan daya tahan tubuh anak, termasuk ramuan herbal (ecchinacea, curcuma).

Menurut studi Children with Persisten Feeding Difficulties: An Observational Analysis, Health Physiology (1993), jika ingin anak memiliki ketahanan tubuh yang baik dan terus meningkat, berikan ASI eksklusif, sediakan sayur dan buah-buahan sebanyaknya, suguhkan lemak baik seperti ikan, dan imunisasi. Seiring pertumbuhan, latih juga anak olahraga teratur, tidur dengan waktu yang cukup, hindari lingkungan perokok (pasif).