Pengaruh makanan-minuman ibu pada ASI

© thegoodcalorie.com

Sebetulnya, apakah ada pengaruh antara makanan atau minuman yang diasup ibu pada ASI? Menurut para ahli laktasi, citarasa ASI tidak 100% sama dengan makanan yang dikonsumsi ibu. Kalaupun ada, hanya rasa samar-samar, dan bertahan maksimal 8 jam. Pastinya, ibu menyusui menjaga pola makan sehat dan seimbang selama menyusui.

Berikut beberapa hal yang sering dibahas soal dampak asupan ibu pada ASI:

• Konon, makanan pedas bisa membuat bayi kepedasan karena sensasi cabai menurun ke ASI; yang jelas pedas bukan rasa, karena lidah hanya mengecap rasa manis, asam, asin, dan pahit. Bayi alergi bisa terkena dampak, bukan karena pedasnya tapi akibat zat yang terkandung di dalamnya.
• Ada pula yang bilang ibu menyusui minum kopi, bisa membuat bayi tidak bisa tidur; menurut para ahli kandungan kafein dalam ASI sangat rendah, tidak berisiko selama kopi yang diminum tidak berlebihan. Sama halnya dengan minum air dingin, tidak akan berpengaruh pada suhu ASI.
• Para ahli sepakat, ibu menyusui dianjurkan tidak mengonsumsi obat-obatan secara sembarang, khususnya jenis antibiotika. Bonnie S. Wirthington-Roberts, dalam buku Nutrition in Pregnancy and Lactation menyatakan, 1-2% dosis obat yang diminum ibu, akan dikonsumsi bayi melalui ASI.