Umur lebih panjang dengan jalan 20 menit tiap hari
Murni Noor
Penelitian yang dilakukan The Ramblers Walking Chairty dan Macmilan Cancer Support Inggris mengungkapkan aktivitas berjalan kaki selama 20 menit per hari menyelamatkan 37 ribu jiwa dari mati muda per tahun. Ditunjukkan pula, hanya satu dari 20 orang di Inggris yang aktif berjalan kaki yang cukup demi kesehatan.
Penelitian yang dikutip Dailymail itu, menyebutkan bila setiap orang di Inggris aktif jalan kaki minimal 20 menit sehari akan mampu memerangi 294.730 kasus diabetes dan menyelamatkan 12.061 orang per tahun dari serangan jantung. Penelitian mengatakan mereka yang tak aktif justru memiliki risiko terserang kanker, penyakit jantung, dan stroke 25-30%.
>>Terkait:
- 5 olahraga yang mampu jauhkan kanker
- Tips diet dengan bersepeda
- Batas usia minimum boleh beli tanah
- Kurang tidur bisa mati muda
- Pakaian yang membuat Anda sakit
- Perempuan butuh lebih banyak tidur
- Gejala serangan jantung pada perempuan lebih kompleks
- Stres tidak memicu kanker
- Sakit jantung menjauh dari vegetarian